不倒森林游戏规则与玩法技巧_不倒森林游戏规则讲解

不倒森林游戏规则与玩法技巧_不倒森林游戏规则讲解

       不倒森林游戏规则与玩法技巧的今日更新是一个不断变化的过程，它涉及到许多方面。今天，我将与大家分享关于不倒森林游戏规则与玩法技巧的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些帮助。

1.拓展训练方案参考

2.户外拓展游戏项目大全_公司拓展活动方案

3.拓展训练的项目有哪些？

4.挑战拓展项目

5.团队户外拓展活动策划方案5篇

6.大学生不倒森林的感受和体会

拓展训练方案参考

        拓展训练方案参考5篇

        方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。你会写方案吗?下面我给大家带来拓展训练方案参考，希望大家喜欢!

拓展训练方案参考1

        为了更进一步加强各军训排队伍建设，使各排所有成员感情得到更进一步的升华，每个人都成为优秀的小战士，为各自团队的付出，拥有较强的责任感，特制定拓展活动方案如下：

        一、活动时间：

        20__年X月X日星期X晚上7：00—8：30

        二、活动地点：

        运动场

        三、活动参与对象：

        全体官兵

        四、领导小组：

        总顾问：__X

        顾问：__X

        总负责：__X

        组长：__X

        副组长：各排教官

        成员：各班班主任

        五、主办单位：

        军训团

        六、活动内容与规则：

        1、项目类型：团队协作型

        2、参赛人员：由12名队员参赛(6男6女)

        3、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：40米

        4、竞赛方法：参加游戏者12人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为40米来回，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

        5、竞赛规则：

        (1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;

        (2)以各队最后一名同学通过终点线为准;

        (3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

        6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

        搭桥过河

        ①、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

        ②、参赛人员：每队派12人上场(6男6女)

        ③、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：30米

        ④、需要道具：砖头30块

        ⑤、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分6人自由组合，起点组手持四块“砖头”，由第一名队员向前搭放“砖头”，第三个队员不断地把身后的“砖头”传给第一个队员，6人踩着“砖头”前进30米，其距离为30米来回，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待6人全部过界后另一组将接过“砖头”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

        7、竞赛规则：

        (1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

        (2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

        七、活动目的：

        本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

        拓展训练方案参考2

        一、拓展目标

        1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

        2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

        3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

        二、拓展方式

        1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

        2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

        3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

        三、注意事项

        1.拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

        2.全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

        3.如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

        四、项目简介

        1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

        2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

        3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

        4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的`棍子，不能让棍子倒下。

        5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......

        6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)

        7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)

        8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

        9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

        10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)

        拓展训练方案参考3

        一、培训背景

        M公司每年都有大量的新员工入职。20__年又有新一批员工加入公司，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。

        二、培训需求

        依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与企业文化，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。

        三、培训目标

        对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅期望得到相应的经济回报，更希望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长;另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。

        对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司希望通过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。

        四、培训项目

        培训的对象：20__年校园招聘员工

        培训内容：态度培训、知识培训、技能培训

        备注：

        态度培训：企业发展史、企业文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等

        知识培训：产品知识培训、业务知识培训等

        技能培训：各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等

        五、培训实施过程设计

        项目流程：前期准备——项目实施——项目后期工作

        前期准备

        1、成立策划小组，由人力资源部门为主导，由各个部门派人员参与

        2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划

        3、物资准备：包括晚会、见面会、拓展培训布场用品，企业手册，员工手册等

        4、后勤准备：包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用(场地、餐费)

        5、人员准备：包括每场培训负责人，讲师，后勤人员等

        实施阶段

        (二)具体计划

        第一天

        上午：

        1、到部门报到后，由各部门负责人带领新员工到指定地点集中

        2、由人力资源部经理带领参观公司各处

        3、结束参观行程，到见面会地点，由总经理致辞

        下午：

        1、短暂休息后按通知在集合点集中

        2、由负责人带领到基地进行拓展培训

        第二天

        上午：

        1、人力资源部经理对新员工按原定计划进行培训

        2、培训会完后安排员工共同进餐

        下午：

        1、对拓展培训中表演出色的团队进行颁奖

        2、新员工表演晚会

        第三天

        由各部门自行组织进行内部培训

        后期工作

        1、组织人员进行清场

        2、检查设备是否有所损坏

        3、进行项目总结

        六、培训效果评估

        考核

        考核主要是针对培训第一讲：“公司简介与企业文化”这一专题进行统一笔试，笔试结果作为员工考核的一部分，放入员工档案袋

        PPT分享

        拓展培训每个团队将此次项目过程和团队活动进程感受等相关内容制作成PPT，进行全员分享

        培训总结书面报告

        每个新员工每个培训项目后都要进行培训总结书面报告，呈给各部门主管

        七、费用预算

        注：拓展培训冠军奖品规格100元/人，共9人，总计900元;

        培训费：240元/人/天，63人共计RMB15120元

        包含：培训费、助教费、摄像摄影、培训纪念短片设计制作。

        赠送服务：饮用水、训练队服、意外伤害保险。

        其他费用按实际消费客户独立结算，预算总计RMB3600元;

        用餐：午餐300元/围__11人，午餐6围共计1800元

        交通：豪华大巴1辆，1800元/辆，全天全程往返接送，共计1800元

        其他费用主要为布置场地费用及笔试考核费用，预算总计500元;

        总费用预算：RMB12120元

        八、应急方案

        1、户外拓展培训当天如果遇到天气不好，户外拓展培训改为室内拓展培训，培训游戏视场地条件进行，由培训师视情况而定;

        2、如果原先确定要进行培训的负责人因事无法到场，应提前一天告诉策划小组，由策划小组再确定培训负责人;

        3、培训场地出现问题，无法支持培训活动。

        九、培训注意点

        参训人员没有特殊情况，不得无故缺席培训。如有事情，必须提前请假;无故不参加者，对年终绩效考核产生影响;

        项目推进过程中，要不断进行沟通，确保无纰漏;

        拓展过程中，注意安全问题。人身财产安全问题参训人员自己负责。

        拓展训练方案参考4

        一、训练背景

        由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的公司人力资源队伍，人才和组织发展培训部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

        二、训练目标

        1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

        2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

        3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

        4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

        三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

        1、积极主动的沟通精神

        2、双赢思维、补位意识

        3、面对变化的正确管理方法

        4、对团队具有高度的责任感

        5、富于创新精神、主动求变

        6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

        四、方案设计理论特点

        项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

        五、拓展培训纪律要求

        1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

        2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

        3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

        4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

        六、课程设计方案

        1、参训人员：新员工特训班全体员工

        2、拓展地点：公司拓展训练场

        3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

        拓展训练方案参考5

        一、活动背景及目的

        新成员彼此之间不是十分熟悉，成员个人潜能未被充分发掘，通过此活动，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，已达到增强整个论坛活力、凝聚力和创造力的目的。

        二、活动主题

        手拉手，一起走

        三、可行性分析

        1.野外拓展活动可以增加大一新生之间的联系，交上更多的新朋友。

        2.可以缓解学生由高中过渡来的压力，以及对新环境的不适应。

        3.可以锻炼学生动手能力，增强野外生存能力。

        4.野外活动中经费适中，不会给学生造成经济负担。

        5.野外空气新鲜，风景宜人，具有较强的吸引力。

        6.野外拓展训练具有充分的趣味性。

        四、策划筹备工作

        1.活动时间：暂定于11月12日或是11月13日

        2.活动地点：白鹭湖

        3.前期：

        1、张贴海报，宣传相关事宜

        2、开展动员大会

        3、选拔团队活动主持人

        4、收取活动成员每人10元(注、不包括每组的食品)

        5、联系车辆，拉赞助

        6、相关设备准备(音箱设备，以及节目表演过程中所需的道具)

        7、所需物品的采购

        五、活动流程

        (一)活动中

        1、时间：11月12日上午7：30

        地点：学校正门口

        事项：1所有成员在准时到达集合地点，并由相关负责人清点人数。

        2按照负责人的指挥，依次上车。

        2、时间：9：00

        地点：白鹭湖

        事项：集合，步行前往野外拓展训练地点。

        3、时间：9：30

        地点：野外拓展训练地点

        事项：所有成员根据自己的安排自由活动1小时。

        4、时间：10：40

        事项：所有成员自己安排准备午餐，如：烧烤，水果拼盘等。

        5、时间：13：00

        事项：以组为单位，进行团队表演或个人表演。

        活动中的小游戏：

        a.猪八戒背媳妇(要求：自己挑选伙伴，两人一组，跑完规定的路程用时最少者为胜)

        b.绑腿赛跑(要求：以组为单位，每组成员将自己的脚和组员的脚绑在一起，跑到终点用时最少的组获胜。)

        c.盲人足球(要求：自己挑选伙伴，两人一组，一人蒙着眼睛，听另一个人的指挥踢足球，在规定时间内进球最多组获胜。)

        d.坐地起身游戏(要求：要求4人一组围成一圈，背对背的坐在地上，并且不用手撑地站起来，随后依次增加人数。)

        e.一块五毛(要求：两个组或者三个组的成员围成一个大圆圈，手牵手转动直到裁判员喊出一个钱数;规则：男生代表一块，女生代表五毛，自由组合成规定的钱数，三秒内未能完成的淘汰，最后剩下的为胜者)

        f.真心话大冒险(要求：以组为单位围成一个圆圈，在圆圈中间放上几个板凳，整组成员围着板凳转动知道喊停，没抢到板凳的两个人划拳决定输赢，由此做决定谁谁惩罚谁，被惩罚的人可以选择真心话或者大冒险(大冒险必须去做惩罚者说出的一件事))

        注：以上游戏仅供大家参考。

        6、颁奖

        7、团队留影

        8、时间16:30

        事项：由相关负责人清点人数，统一乘车回学校。

        (二)活动后期

        1由相关负责人清理活动现场的垃圾。

        211月23日由相关负责人将活动时的照片分发给活动成员。、

        注：以上只是正常情况下的时间安排，如出现异常情况、如堵车、、等，则时间另作安排。

        六、人事安排

        办公室

        总负责人：孙凯

        1.引导集合，组织队伍上车(1-5组上a车，6-10组上b车)

        负责人：郑梦瑞(李儒波 曹惺)

        2.到达地点以后，再次组织集合，引导团队照相展示，维持现场秩序

        负责人：刘雅瑜 (陈宇 吴梦雅 陈富成 陈敏 陈旺 王智 刁思薇)

        3.提前选择节目表演场地，做好相关配置工作

        负责人：余宁宁(胡桂林 魏白莎)

        4.组织集合，返回

        负责人：郑梦瑞(李儒波 曹惺)

        宣传部

        总负责人：邓志林

        1.负责全程的照相及摄影

        负责人：张祥 陈锐琰

        ①下车后的团队展示：田晓倩 彭莉莎

        ②自由活动时的团队合照：涂洁珂 彭冰

        ③烧烤期间的拍照：张振 肖晨

        ④集体活动旗期间的拍照：吴丽楠 张石生 陈潇 张学伟

        2.组织最后集体留念，各部门合影

        负责人：邓友仁(熊甜 漆荠文)

        人事部

        总负责人：黄丽清

        1.全程活动的人事安排

        负责人：郑子杏

        2.做好优秀工作者的记录

        负责人宛雄飞 邱安琪 (人事部全体大一干事)

        财务部

        总负责人：王好

        1.各种食材的准备

        负责人：钟志强(张佳伟 寻嫱婷 肖黎 周棣 雷利军 覃斯 易谊)

        2.食材的分配

        负责人：王曼桢(黄思源 戴思伟 刘亦晨 王莹)

        3.奖品的准备

        负责人：钟志强 (孙子晴 钱丽霞)

        秘书处

        总负责人：吴乔辉

        1.主持人选及主持工作

        负责人：熊丽娜(刘璐琛 刘诚心)

        2.节目表的编排

        负责人：阳丹(秦诗琪 吴松瑾 肖倩冰)

        3.音响设备的准备与操控

        负责人：赵乾(黄结华 孙玉丰 高依蕾 谭亚妮)

        公关策划部

        总负责人：林双莉

        1.联系车辆两部

        负责人：赖颖(胡兵 彭媛媛)

        2.联系白鹭湖的相关人员，预定好10个灶台

        负责人：杨佳(龙土芬 毛孟颖)

        3.灶台工具及木炭的拿取及分配

        负责人：陈子云(刘秀娟 龚岚 谢璐 陈宇斌 罗贵敏 段永志 钱淑发)

        4.工具的归还

        负责人：谭依舒(蒋焱 彭栾楠 李凯尔 周艺成 苏晴 金锦鸿)

        自由活动时间食材的看护

        黄丽清 王好

        注：以上人事安排都是以部门划分，请人事部把以上的人事安排落实到具体个人

        七、资金预算

        烧烤用具:20__5=100

        药品：10

        包车：300租自行车：10__30=300

        奖品：20

        游戏道具：15

        餐巾纸：15

        饮料及瓶装水：180

        水杯：10

        零食：80

        总计：1030元(这只是个大概的，请财务部做一个详细的财务预算)

        八、注意事项

        1、事先通知成员穿运动装，运动鞋。

        2、活动过程中应注意个人安全，出现突发情况由办公室和财务部及时处理。

        3、注意对活动场地环境的保护。

        4、组员应和负责人保持联系，成员不得离队单独行动。

        5、成员要注意保护好自己的财物及贵重物品。

        6、活动前确定好天气状况。

户外拓展游戏项目大全_公司拓展活动方案

       今天小编辑给各位分享户外活动游戏的知识，其中也会对户外活动游戏中班分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

       大班户外活动游戏名称和玩法有哪些?

       大班户外活动游戏名称和玩法如下。

       一、游戏名称

       《滚皮球》。

       二、游戏目的

       1、训练运用走、跑、蹲和站等动作技能，增强腿部、腰腹和手的力量。

       2、提高身体动作的协调性，激发对体育活动的兴趣。

       三、游戏准备

       1、大皮球。

       2、平整、无障碍的空地。

       四、游戏规则

       1、听口令行动，不可以自己随意行动。

       2、滚球时要用手推，不得用脚踢，皮球不能离开地面。

       3、幼儿追球时要追回自己的球，不可以去抢他人的球。

       五、游戏玩法

       1、边走边滚球，幼儿每人1个球站在操场的一端，皮球放在自己的脚下，弯腰半蹲手扶球。当听到向前滚球的口令时，幼儿边弯腰边走推球向前，慢慢的走向场地的另一边。

       2、滚球接球，幼儿两两结伴，只拿1个皮球，面对面相距3米蹲下，一名幼儿手扶皮球。当听到滚球的口令时，手扶皮球的幼儿就将手上的球滚向对面的同伴。对面的同伴接到球则等待老师的口令。以此类推进行。

       六、注意事项

       1、重点指导幼儿如何把握滚动的方向。

       2、幼儿在场地上追球时，提醒他们不要跑的太快，以免摔倒或碰他人。

       3、根据幼儿的能力配对，能力好的拉长距离，能力差的则缩短距离。

       户外活动游戏名称及目标玩法分别是？

       户外活动游戏名称及目标玩法分别是：

       1、揪尾巴，这个游戏是为了能够让小朋友们练习躲闪跑步以及追逐跑。

       要让小朋友们把绳子放在裤子的后面，当作是小动物，然后老师就要让其他的小朋友想办法将小动物身上的尾巴揪掉，当尾巴被揪掉之后，就可以互换角色，让另外的小朋友再去揪尾巴。

       2、猜猜我是谁，这个游戏是为了能够提高幼儿对声音的辨识能力，增进幼儿之间的情感和集体意识。

       许多小朋友拉成圈，一个小朋友蹲在中间蒙上眼睛，拉圈小朋友边走边说：猜一猜，猜一猜圆圈里面的小朋友，什么时候醒过来，猜一猜背后的小朋友是谁？蹲着的小朋友再说出那个小朋友的名字。

       3、网鱼游戏玩法，可以增进幼儿之间的情感和集体意识。

       两名幼儿手拉手作一张渔网，共做四张渔网，其余幼儿扮作小鱼，围成一个圆圈，作渔网的幼儿两臂上举搭成拱形，鱼顺时针从网下钻过，一个跟着一个由网下钻过。

       4、老狼老狼几点了，这个游戏就是为了能够让小朋友们练习跑步的速度。

       老师扮演老狼，然后背对着小朋友们站好，之后小朋友们要边说：“老狼老狼几点了”，老狼回答“x点了”，然后小朋友们就要继续问，直到老狼回答“天黑了”的时候，小朋友们就要赶紧地往回跑，避免被老狼抓住，被老狼抓住的小朋友就要在一边坐下看着其他的小朋友继续玩耍。

       5、蹲蹲孵小鸡，这个游戏就是为了培养小朋友的追逐能力以及对游戏的兴趣。

       需要小朋友们站在一起，然后围成一个圈圈，双手握拳伸到前面，然后小朋友们从左到右按照顺序按照“蹲蹲孵小鸡，捉不牢就要飞”挨个地点，点到“飞”的那个小朋友就要抓小鸡，小鸡就是剩下的小朋友，这个时候抓到小鸡就可以重新开始游戏了。

       户外拓展训练游戏项目有哪些

       团体素质拓展游戏大全

       无敌风火轮

       一、项目类型：团队协作竞技型

       二、道具要求：报纸、胶带

       三、场地要求：一片空旷的大场地

       四、游戏时间：10分钟左右

       五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

       六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

       信任背摔

       一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

       二、游戏人数：12－16人

       三、场地要求：高台最宜

       四、需要器材：束手绳

       五、游戏时间：30分钟左右

       六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

       齐眉棍

       一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

       二、游戏人数：10-15人

       三、场地要求：开阔的场地一块

       四、需要器材：3米长的轻棍

       五、游戏时间：30分钟左右

       六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

       驿站传书

       一、游戏类型：团队协作型

       二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

       三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

       四．游戏规则:项目开始后:

       1,不能讲话.

       2.不能回头

       3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.

       4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

       5.不能传递纸条和仍纸条.

       6.项目的最终解释权和裁判权归培训师

       7.第一轮时间≤2分钟.

       第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

       8,第一轮所有方法不能再使用.

       9.不能传递和扔任何物品.

       10.第二轮时间≤1分钟

       第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

       11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

       12.第三轮时间≤40秒

       第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

       13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面

       15.第四轮时间≤20秒

       盲人方阵

       一．项目类型：团队协作型

       二．道具要求：长绳一根

       三．场地要求：空旷的大场地

       四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在***选出、方案确定之前，当***产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

       五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

       具体的范文模板

       链接：?提取码:qkm9

       户外活动游戏名称及目标玩法有哪些？

       户外活动游戏名称及目标玩法：

       一、小心炸弹

       目标：练习一个跟着一个走圆圈，提高反应速度及动作的敏捷性。

       准备：一张飞机，一张炸弹，根据幼儿能力可更多。

       玩法：

       1、幼儿围成圈一个跟着一个走，边走边说：“小朋友们要小心，飞机炸弹分得清，碰到飞机飞上天，碰到炸弹快躲开。”说完教师出示，幼儿四散做动作。

       2、如果出示的是飞机，幼儿就展开双臂转圈做开飞机的动作，如果出示的是炸弹，幼儿则要发出“砰”的声音并快速蹲下。

       二、穿大鞋

       目标：锻炼身体协调性和控制力。

       准备：用儿童鞋的鞋盒子做成大鞋子。

       玩法：

       1、幼儿分成等数的两组，进行比赛。

       2、第一个幼儿穿上大鞋到达指定地点返回后将大鞋交给第二个幼儿。

       3、以此类推，先走完者为胜。

       建议

       1、交接大鞋时必须在起跑线处，在穿脱大鞋时注意不要将大鞋踩坏。

       2、制作大鞋的时候在脚腕处用柔软的毛线、布作为装饰，既美观又保护幼儿的脚腕不被划伤。

       3、游戏熟练后，还可以与其他体育器材组合游戏，如套圈、投篮、扔沙包等。

       三、小兔找山洞

       目标：能双脚并拢向前跳，动作协调、身体稳定。

       玩法：

       1、1/2幼儿两人一组，双手相拉，站在场地四周扮山洞，1/3幼儿蹲在山洞里扮兔子，留两个多出来的小兔站在场地中央。

       2、扮小兔的幼儿从洞里跳出，边说儿歌“小白兔，没有洞，一二三，三二一，快快找个小山洞”边按节奏双脚向前跳，当说完最后一个字，赶快跑去找山洞钻进去并蹲下，没有找到山洞的小兔为失败者。

       四、卷白菜

       目标：听口令做动作，提高身体控制能力和协调能力。

       玩法：

       卷，卷，卷白菜。

       卷好白菜剥白菜，剥，剥，剥白菜。

       剥完白菜洗白菜，洗，洗，洗白菜。

       洗完白菜切白菜，切，切，切白菜。

       切完白菜炒白菜，炒，炒，炒白菜。

       抄完白菜吃白菜，马上跑回小圆内站好。动作最快者为优胜。

       适合室外玩的团建活动户外团建活动游戏大全-万年历

       ;?大家也都知道团建的目的之一呢，就是为了让我们增进彼此之间的联系，同时也让成员之间更加的熟悉，大一新生班级团建游戏是必不可少的，在我们进行团建的时候，一定要选择一些比较好玩的团聚活动，那么适合室外玩的团建活动都有哪些呢?

       适合室外玩的团建活动

1、带球赛跑

玩法:这是一个强调竞争与配合的项目，要求两个队员用背部夹住气球，用最快的速度跑向终点。

2、愚公移山

玩法:队员依次移动充气道具，每次只能有一个队员移动，并且较小的圈必须位于顶部。

3、同舟共济

玩法:队员们需要利用两个充气道具往终点移动，期间不能有队员落地，率先完成的小队获胜。

4、携手并进

玩法:队员们排成一列，举起充气棒，然后后边的队员在胸前顶一个瑜伽球，借助前边队员的背部使瑜伽球不落地。当教练发令后，小队开始往终点移动，期间球不能落地。

5、不倒森林

玩法:队员们各自拿起一根充气棒，围成一圈。教练发令后，队员们开始顺时针移动至相邻队员处，并扶住充气棒使其不倒。

6、水果大战

玩法:场地中间用隔网分成2个相等的区域，小队成员需要把自己所在区域内的充气道具丢至对方所在区域，计时结束后，所在区域内道具少的队伍获胜。

       室外好玩的活动有哪些

有趣热门户外团建游戏-龙舟竞赛

规则:

分成多个龙舟战队，每个战队要完成相应的竞赛项目、挑战其他战队，决出获胜者。

感悟:

课程促进了团队内部的沟通，让协作更顺畅，让队员明白:集体荣誉需要每位成员的付出和贡献。每一位队员都是不可或缺的，激发团队的激情和归属感

有趣热门户外团建游戏-旱地冰壶

规则:

在平滑地面上进行投掷性的比赛:要让已方旱地冰壶球停在目标位置，或是将对手的旱地冰壶击出场。是一种需要个人技术和团队战术配合的运动。

感悟:

专注是取胜关键，培养队员布局和策能力。

有趣热门户外团建游戏-皮划艇

规则:

队员组建好自己的舰队，一起练习皮划艇技能，参与皮划艇竞技赛!

感悟:

以艇和水作为纽带，拉近彼此间的距离，加强队员之间的沟通与交流，增近友谊。

       班级团建活动有哪些

1、解手链:

是一个团队合作的游戏。需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏，游戏规则简单，寓意深刻，是拓展训练中常见的培训项目。

2、抢板凳:

是一个游戏，游戏规则选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。

3、击鼓传花:

也称传彩球。中国民间游戏，流行于中国各地。数人、十数人或数十人围成一个圆圈席地而坐，另外一个人背对着人圈以槌击鼓。鼓响时，开始传花，花由一个人的手里传。

4、成语接龙:

是中华民族传统的文字游戏。它不仅有着悠久的历史和广泛的社会基础，同时还是体现我国文字、文化、文明的一个缩影，是老少皆宜的民间文化娱乐活动。

5、萝卜蹲:

将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪儿》就是每组一人。将每组用不同的颜色命名。

随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。

       户外活动游戏有哪些

       户外活动游戏有哪些

       现在不少团体都喜欢举办户外活动，例如公司、家庭、学校、班级等，为了活跃气氛，户外不玩游戏肯定是不行的.，那么户外活动有什么游戏可以玩呢?下面，我为大家分享户外活动游戏，希望对大家有所帮助!

       1、开火车

       在就要以前，每个人说出一个地名，代表自己。可地点不能重复。游戏就要后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京得火车就要开。”大伙一块儿问：“往哪开?”你说：“上海开”。那代表上海得那个人就要马上反应接下来说：“上海得火车就要开。”接着大伙一块儿问：“往哪开?”再由这人选择还有一点得游戏对象，说：“往某某地儿开。”要是对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

       兴奋点：可以增进人与人得情意，而且可以利用让他或她“开火车”得机能传情达意、眉目传情。

       2、袋鼠跳、糖瓜粘

       9人，各队抽三名队员上场，双脚放入麻袋中，跳到折返点处，咬下从天花板上悬下糖瓜，最先回到起点得队为胜。

       3、瞎子背瘸子

       当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;花朵，须拾起，递给女生。

       4、衔纸杯传水

       人士选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人士辅助组第一名人士倒水至衔至得纸杯内，再一个个传递至下一个人得纸杯内，最后一人得纸杯内得水倒入一个小缸内，最后在限定得五分钟内，看谁得缸内得水最多，谁就获胜。

       5、踩汽球

       人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动就要后，互相踩对方得汽球，并保持自已得汽球不破，或破得最少，则胜出。

       6、齐心协力

       18人。每队抽6名队员上场，2名运球，2名投球，2名接球，限时3分钟，限时内投入球最多者为胜。--有竞赛成效、真正体现出齐心协力得主题。

       7、抛绣球

       给予3个小筐，40个气球。一局六名选手，两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住来自投手得球，最后以接球得多少决定最后得胜负。此游戏主要考察两人得配合能力，看谁最后满载而归。两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者想尽办法接住球。接球多得一组获胜。

       8、椅上功夫

       在一张椅子上站最多人得游戏。各组互相商量要如何去才可以站上最多得人。依照号令比赛，哪一张椅子上站最多得人。可以规定一个时限。

       这怕人摔了，要找结实点得椅子，也许干脆就拿张报纸看上面能站多少人。

       9、贴膏药

       参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，指定“老鹰”、“小鸡”。小鸡只能在圈外跑鹰捉。当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住者则替代鹰者。适用在户外。

       10、耳语传真

       将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负。

       11、一只青蛙

       参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”顺时针下一位，念“只”，“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”，接着“两只青蛙跳进水中咚咚”依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。

       12、七个呛呛

       “七个七个呛呛”，手势为手心向下往上提抓，“八个八个呛呛”，手势为手心向上往揪抓“七个八个呛呛”手势为手心向下再向上抓“八个七个呛呛”，手势为手心向上往下提抓“捧他拉他拼啊拼啊”双手成拳对转再左手成拇指拳向左耳方向挥舞两下“捧他拉他冲啊冲啊”双手成拳对转再右手成拇指拳向右耳方向挥舞两下。

       13、抓老虎

       由主持人念“抓老虎”词，每当念到有“HU”音时，听者须拍掌，迟缓或没拍手者罚节目。设监督人巡视。

       14、做鬼脸

       所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心。选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地。你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动。在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布。之后，另一半人换过来，重复游戏。一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心，看谁最先把硬币弄下来。

拓展训练的项目有哪些？

       公司希望通过拓展活动来拓展员工的潜能，提升和强化员工心理素质，如何写活动方案呢?下面我给大家分享关于公司拓展活动方案的相关资料，希望对您有帮助。

       　公司拓展活动方案篇一

       主题：激情飞扬

       活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

       活动时间：20xx-7-22?20xx-7-23

       活动地点：肇庆九峰山风景区

       参加活动人数：20人

       活动内容：

       1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

       2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

       3、12：00 返回宾馆用中餐。

       4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

       5、14：00 ?双人跳?

       赛道设置：

       此赛道设置为两块泡沫板，长　2m　，宽　1.5m　，厚度约为80cm，中间相隔约　1.5m　。(此环节赛道约为　6m　)

       规则：

       两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

       两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

       趣味性：

       两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

       中间距离约为　1.5m　，看似简单，但实际操作困难。

       6、15：00 ?过障碍?

       赛道设置：

       此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为　4m　)

       规则：

       两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

       选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

       横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

       趣味性：

       横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

       此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

       7、16：00 ?独木桥?

       赛道设置：

       此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

       规则：

       两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

       通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

       趣味性：

       两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

       8、17：00 ?小心陷阱?

       赛道设置：

       此赛道设置为15个废弃轮胎。

       每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

       规则：

       此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

       选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的**警戒线。

       选手单脚或双脚踏在**警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

       趣味性：

       轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

       两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

       9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

       10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

       11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。

       第二天

       1、07：30 起床，洗漱，晨练。

       2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

       3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)

       4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

       5、10：00 到达森林公园

       6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

       10人一组，分成两个小队;自创团队 口号 ;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

       7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/)

       8、12：30 合影留恋

       9、13：00 中餐

       10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

       活动费用预算：

       1. 包车费用：来回1600元

       2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元

       3. 人均费用290元/人

       安全注意事项：

       1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

       2、背包及携带物品需做好防水准备;

       3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

       4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

       5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到?留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影?;

       6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

       　公司拓展活动方案篇二

       行程安排：

       07：30：指定地点集合，(出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具!)准时最光荣!

       09：30：到达野战训练基地?天一镭战拓展训练基地。建立团队(队名、口号、队旗、队歌);团队演示其队名、口号、队旗、队歌

       09：30?10:00：

       破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行)

       培训目标：

       ---确立团队、确定目标

       ---打破新团队成员之间的隔阂

       ---加强相互了解和信任

       ---形成团队成员的基本价值观

       项目介绍：

       ---讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围

       ---制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长

       ---各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛

       --自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解

       10:00?10:30

       培训目标：

       ----体会良好沟通对团队合作的重要性

       ----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现

       ----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用

       ----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大

       项目介绍：

       ----13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退

       10:30-11：00

       培训目标：

       ----信任练习;信任对个人、团体和企业带来的收益;沟通是需要说出来的

       ----建立团队成员之间相互信任的基础

       ----通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景

       ----学习换位思考

       ----挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧

       ----规范自我行为同社会和集体利益的关系

       项目介绍：

       ----参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护

       11:00?11:30

       培训目标：

       ---高效有序的沟通对团队至关重要

       ---学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

       ---改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流

       ---树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果

       ---建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

       项目介绍：

       ---用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形;看似简单吧?但是人们却往往在自以为轻而易

       11：30-12:00

       培训目标：

       ---群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

       ---挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出

       ---合理的分工与合作，资源的优化配置

       ---认识统一指挥的意义与重要作用

       ---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用

       项目介绍：

       ---探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你?

       12:00-12:15：拍照纪念

       12:30?13:30：用中餐，休息一会儿。

       13:00-15:30：前往沙滩，组织拔河比赛或者玩排球。后海滨游泳(自带泳衣)自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。

       15:30?17:30：沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感, 项目为?快艇冲浪环情人岛游?(此项目为自费项目：20元/人)当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足?快乐有时真得很简单

       17：30?19:00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、纸巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;

       烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子

       19:00：烧烤结束，回到温馨的家。

       可供选择的拓展项目目录

       一、破冰游戏：

       1、松鼠与松树 时间：45分钟

       2、青蛙王子 时间：45分钟

       二、团队沟通与激励游戏

       1、共同进退 时间：60分钟

       2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 时间：30分钟

       3、千足虫 时间：30分钟

       4、珠行万里(视情况可与合力运水替换) 时间：45分钟

       5、激情99 时间：60-90分钟

       6、雷阵(又名一线生机) 时间：60分钟

       7、电网(又名蜘蛛网) 时间：60分钟

       8、决战沙场 时间：60分钟

       9、怪兽过河 时间：60分钟

       三、解决问题型游戏

       1、七巧板 时间：60分钟

       2、盲人方阵 时间：60分钟

       3、交通阻塞 时间：60分钟

       4、盲人摸号 时间：60分钟

       5、雷区取水 时间：60分钟

       四、团队信任与责任游戏

       1、信任背摔 时间：示人数而定，60-90分钟，人数限制60人以下

       五、大型团队协作游戏

       1、毕业墙(又名逃生墙) 时间：30分钟

       2、人椅 时间：30分钟。

       　公司拓展活动方案篇三

       第一天：

       09：00 -- 09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

       09：30 -- 11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

       11：30 ? 12：00 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

       12：00 ? 14：00 午间加油站(到酒店办理入住手续)

       14：00 -- 15：00强渡亚玛逊

       所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。

       15：00 -- 16：00珠行万里

       所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

       16：00 -- 17：30闯关酷地带

       此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

       17：30 -- 18：00 一天活动总结、分享

       18：00 -- 21：30 烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

       21：30 返回酒店休息

       第二天：

       08：00 ? 09：00 酒店喝早茶

       09：30 ? 10：00 进入基地、进行团队热身活动

       10：00 -- 10：30军事障碍

       此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

       10：30 -- 11：30盲人方阵

       整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。

       11：30 -- 12：00无轨电车

       以团队为挑战对象，通过?同穿一双鞋?，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

       12：00 ? 13：30 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

       13：30 ? 14：00 团队热身活动

       14：00 ? 14：30生死半小时

       时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。

       14：30 ? 15：30穿越电网

       一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

       15：30 ? 16：30 孤岛求生

       参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

       16：30 -- 17：00 结营仪式

       2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

       17：00 活动结束、返程!

       以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

       注意事项：

       1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;

       2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

       3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

       4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;

       5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品。

挑战拓展项目

       1、雷区取水

       项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

       项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

       2、无敌风火轮

       项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

       项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用。

       3、背摔

       项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

       项目目的：信任环境的营造。建立换位思考的意识。通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

       4、断桥

       项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

       项目目的：成功与失败永远只差关键的一步，勇敢地跨出这一步，成功就属于你。克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力。

       5、孤岛求生

       项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

       项目目的：团队结构与沟通协作、团队的动态管理、有效沟通与协作。

团队户外拓展活动策划方案5篇

        挑战拓展项目

挑战拓展项目1

参数人数 ：各组每次操作项目的人数不大于12人，每人至少参加一项，每次操作项目队员由各队自行选出。

       　道具：各分组项目需求道具如下：

       　1、桥接彩求一个直径20的胶管 高30公分

       　2、 不倒的森林道具：10根1.2米长的PVC线管或竹竿（以下同）。

       　3、能量传递道具：10节直径125MM的PVC管材，一个乒乓球或网球，

       　一个纸杯。

       　4、大河之舞道具：一根长10米、直径1公分左右的绳子。

       　5、绝地求存道具：一60乘以60的小木箱

       　6、激情鼓掌我们是最棒的！

目的

       　1、活跃团队气氛；

       　2、促进团队合作；

       　3、加强团队有效沟通；

       　4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。

       　要求：每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。最后以各组操作项目的整体时间排名次。

操作步骤

A、桥接彩球

       　项目规则，有两个人完成，一个人仍球，一个人负责接球，球触地一次入桶就算过。

B、不倒的森林的操作流程：

       　1、 操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。

       　2、 队员需要将手表等物品取下，以确保安全。

       　3、 队员每人右手拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹 竿最上面的一端。

       　4、 队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。

       　5、 安排点时间给队员做一下练习。练习完毕之后，所有人围成圆圈，等待项目操作。

C、能量传递：

       　1、 在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地 面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。

       　2、 所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。

       　3、 传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。 4、 以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。

D、集体跳大绳：

       　每组队员全部参加，选出两个队员舞绳，其他队员集体跳绳，并按照要求连续跳起8个（教练规定），出现任何失误的，该项目重新开始。

E、绝地求存

       　项目规则：要求10人同时站在木箱上10秒钟 脚不触底的情况下就算过。

F、激情鼓掌我们是最棒的人：

       　1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。

       　2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。

       　3、顺序：

       　4、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。

挑战拓展项目2

《项目简介》

       　队员分组依次经历数个小型挑战项目，力争在规定时间内完成整套项目，其中有同步接力，移动高尔夫，团队金字塔，集体跳长绳，卧式传递。

       　项目时间：60分钟--80分钟

项目特色： 综合pk类，我是最棒的，团队整合。

项目标准：

       　1.为实现目标而强化信念和实行力;

       　2.挖掘每个人具备的挑战意志和热情;

       　3.在欢乐的活动中，向更快更高更强的目标迈进;

       　4.要求每个小组按照任务书上所指示一次完成所有任务;

       　5.用时最短的团队获得优胜，赢得冠军。

目的：

       　★团队协作

       　★领导力

       　★有效沟通

       　★执行力

       　★绩效考核

       　★组织协调

       　☆提升士气

       　☆创新思维

       　☆主动性

       　☆积极心态

       　☆个人挑战

       　☆新人融入

       　器材：ppc管，杯子，高尔夫球，绳子

项目要求：

       　同步接力：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

       　移动高尔夫：把10个管子连接起来，使高尔夫球在上面移动到达15米前的杯子里。

       　目标金字塔：所有队员组成上中下三层塔式造型，高呼队训结束挑战。

       　卧式传递：所有队员卧躺成一纵列，将指定队员从队尾传至队首，被传递队员四肢不能着地。

       　集体跳长绳：两个人甩绳，其余的人一起跳满10个即为成功。

挑战拓展项目3

       　随着社会的进步，人们对学前教育越来越重视了，拓展服务项目，迎接市场挑战。为了顺应时代的发展和满足社会的需要，我园在原有的工作上进一步拓展服务项目，使生源大大增加，幼儿园充满了勃勃生机。我们的做法是：

1、举办集体生日活动

       　首先，我们将全国200多名幼儿的生日统计在一览表上，便于教师随时查阅。其次，各班布置了别具一格的生日表，使幼儿也心中有数，并培养幼儿关心自己、关心他人的情感。每月为生日同月份的幼儿举行集体过生日活动。生日活动由老师和小朋友共同主持。幼儿园向过生日的小朋友赠送小礼物，全班幼儿分享生日蛋糕，共享快乐。我们还将幼儿过生日的情景录像带赠送给家长，让家长了解孩子过生日时欢乐幸福的情景。

2、建立节假日留园制度

       　每逢节假日，幼儿可以留园，幼儿园专门配备老师、医生、厨师值班，保证幼儿在园有正常的活动和生活，解决了家长因放假孩子无人照顾的困难。

3、请儿保专家定期来园为幼儿体检

       　为了切实做好幼儿园的保育工作，我们每天为幼儿测查体温，掌握幼儿的身体状况。同时，幼儿园还定期邀请儿保专家来幼儿园为全园幼儿体检，做到有病治病，无病预防。

4、派专车接送幼儿

       　我园地处近郊，每周一和周五，幼儿园派专车在固定地点接送幼儿，为家长解除后顾之忧。

5、开设家长热线电话

       　为了让家长及时了解幼儿在园的生活和学习情况，幼儿园为每个班安装了电话，为家长提供热线电话服务。幼儿园还规定，新生入园后，教师应于当晚给家长打电话，介绍幼儿在园情况。对部分有特殊情况的幼儿，则随时同家长电话联系。

6、建立周五家长开放日制度

       　幼儿园除了每学期开展特定的家长开放日活动外，还建立了“周五家长开放日”制度。每周五，家长凭“接送卡”到园观看幼儿的一日活动。每周的这一天，幼儿园门庭若市，家长们接踵而来，有的甚至是父母、爷爷奶奶、外公外婆同来，这对家长也是一种教育。

7、建立家教俱乐部

       　幼儿园成立了家教俱乐部，促使家长主动参与幼儿园的教育活动。家教俱乐部由以下人员组成：幼儿园的全体幼儿家长、教师、特邀幼教专家、儿保专家、校外辅导员。家长代表与幼儿园代表组成俱乐部的常务理事会，主持俱乐部的日常工作，俱乐部以开研讨会、书面交流、热线电话、外出参观、亲子游戏及幼儿园重大开放日等形式开展活动。

       　以上是我园在市场竞争中，图发展求生存探索的路子。我们认为，幼儿园要在激烈的市场竞争中站稳脚跟，拓展服务项目，办出特色，是一种行之有效的策略。

挑战拓展项目4

简介：

       　首先，攀岩这项运动的目的非常明确，那就是：爬上去。攀岩者最最喜欢选择自然岩壁！它能让人热血沸腾。站在自然岩壁的下面，脑中会浮现从高高的岩壁上摔下的恐惧。所有的禁止都对你说：这是不可能的！你休想尝试！你会摔的很惨！但是你的本能告诉你，我有可能战胜它。

       　于是，这项运动的倡导者，已经为你计划好了一切。你不必再担心自己安全。已经有人制造出了能承受一吨有余弹性相当的绳子，通过一系列安全措施，攀岩这项运动的安全系数已经小于乘坐汽车了。所以，只要你不是一个失去理智的攀岩者，你就没有什么要担心的了。

       　剩下的就是攀爬的能力。这是这项运动魅力所在。所有的攀岩者遇到的最多的就是：坠落。而且多次尝试都是在相同的地方坠落，这让人懊恼至极。但是，坠落之后，恭喜你，你遇到了攀岩最有意思的地方——你需要超越你自己的极限。因为石头是不可怀疑的，而且别人能做到了并且最终爬了上去，很自然，你不能逃避的问题是：那我为什么我不行呢？答案大都是关于两个方面的：力量和技巧。

       　攀岩这项运动用到了所有你平时不用的肌肉，健身房里的锻炼对于一个初级攀岩者来说并没有太大意义，但是对于一个高手来说是极其重要的。

       　所有的攀爬技巧都来自于人类的攀爬本能，所谓的攀岩技术也就是人对于攀爬动作的记忆。攀爬的本能象密码被写在我们的脑中，那是人类本能。攀岩运动的意义就在于它能唤醒这种本能。瑞士心理学家皮亚杰说，人的心理起源于动作，婴儿首先通过动作了解外部世界。即人对外部世界的认知，首先是通过动作来完成的。认知又伴随着意志的过程，产生了情绪和情感。人被这种情绪和情感影响，最终产生一种坚韧的性格。攀岩就是这样唤醒了一个人沉睡的本能，并最终塑造出一个象岩石一样坚韧的性格。

       　最最奇特的是，你不用太在意这项运动的定义，一旦你开始攀岩，你就是这样了。攀岩的意义不在于能攀上去，而是可以不断的向上攀。有一个攀岩者，因为他所在的城市只有他一个攀岩者，所以我能感到他与我们都有点不同，他说难度不是第一位的，他追求自己能爬一辈子。认识他几年了，确实，他一直都是那样。真正的`攀岩者，就是不断超越自己极限攀爬能力的、理智的人。

       　这让人想到摇滚。摇滚是音乐中一个不断超越自己的音乐。如果有一天，摇滚不再超越自己了，那么摇滚就不是自己了。但是摇滚的问题是：如何超越，向什么方向超越，由谁来超越谁，谁是评判者。这许多问题困扰摇滚。攀岩相对简单、轻松的多。攀岩者不断挑战自己能力的极限。因此你会在一面巨大的岩壁下看到一个个攀岩者痴情的望着这面“不可能”的岩壁！这本身就是一幅让人感动的画面。

       　攀岩就像舞蹈或武术，都是基于人对动作的记忆，但是又都不同。言之不足磋叹之，磋叹之不足歌咏之，歌咏之不足手之舞之、足之蹈之——这是舞蹈。舞蹈是一门深奥的语言，它表达一切。

       　攀岩只说一句话：看我如何爬上去。但是攀岩有舞蹈之美，被誉为岩壁芭蕾。武术是为了强身御敌，所以武术要一个——强。攀岩不止要“强”，还有更多，比如攀岩者时要时刻计算着时间和力量的流逝，盘算着下一个稍可容身的休息点还有多远。攀岩者在心中默念：不要掉下来！不要掉下来！不要掉下来……这就像是在保护这项运动自由的本性，对抗地心引力。

       　所以，他不能有多余的动作，在这时，只有一个动作是对的，可是他还不知道……这就意味着，攀岩者要更加严格的约束自己念头和行为，以达到一种最纯净的状态，好让那雷电般闪现的灵感能像上帝施与的恩惠一样眷顾到自己。

       　最后，让我们闭上眼，冥想——亿万年的演变都被记载在你的手正在抓住的石头上，你在做的也是亿万年来没有人会怀疑的事——爬上去，出于人类或猴子的本能。每个人的一生中不能不体验至少一次这样的经历，这种经历将构成一个人性格中的一种叫做坚韧的东西。

攀岩的另外一种认识

       　什么是攀岩？

       　简单的说，攀岩就是爬石头岩壁。不过我想人类很早就为了许多不同的原因在爬石头了，也许从原始人开始，可是你也知道，那跟我们所想的攀岩并不一样。其实事情是这样子的，十八，十九世纪时登山运动在欧洲人领头下兴旺了起来，于是渐渐有人纯粹只为了攀登而非其它原因而爬岩石，为了练习攀登技术于是有人开始在非高山的地方攀爬石头，这种爬岩乐趣逐渐为人所知，受人所爱，终于成为风行的运动并且一直发展演变至今。

       　两个重点：

       　第一，攀岩是得用到手去爬的，只用双脚走上去不叫climbing，所以走上军舰岩不是攀岩；走上雪山也不叫mountain climbing，那叫mountainhiking。攀岩不只要有“岩“还要有“攀“才行。

       　第二，现在我所要谈的攀岩是指“单纯“的攀岩，只为了攀岩而去爬石头而非藉攀岩之手段去达成其它目的，譬如为了攻打法国而爬过阿尔卑斯山，虽有攀爬岩石，但非我所谈的攀岩运动。所以攀岩是指专门去攀爬岩石的一种活动，当然广义的攀岩可以涵盖得很广，但是请别混淆了。

       　攀岩的分类：

       　前面讲过攀岩如何起始的，但是事情不是这样就结束了。大家技术愈爬愈进步，攀岩的装备也愈做愈好，热中岩壁冒险，专门攀岩的人也愈来愈多。更往后比赛开始了，人工岩场出现了，有些攀岩者或选手朝着体能发展，挑战极限努力，渐渐的攀岩的运动性越来越高，于是运动攀登（sport climbing）成形了。

       　为了加以区分，所以有了传统攀登（traditional climbing）和运动攀登（sport climbing）两种不同风格的攀登。

       　所谓传统攀登是相对于运动攀登而言它比较”传统”，它的冒险性意味较重，是指去挑战岩石峭壁，往往要自己架设固定点，地点常较偏僻荒远，较重视原创性。譬如说去爬一面没人爬过的大岩壁，自己架设固定点，自己找点，用自己的方法上去。重点在挑战未知，解决所遇到的困难，即使别人曾爬过，用的方法也大多不同，这就是原创性。

       　另外一方面，运动攀登的运动性较重，是指去挑战体能或发挥体能，往往是在人工岩场或较易到达的岩壁进行，而且大多都有架设好的固定点，因此安全性较高而冒险性则降低了，你可以把它想象成一种运动，就像篮球，网球一样，让你在家里看比赛转播，周末去流汗，活动筋骨用的。运动攀登的路线往往是已知的，而且都相当固定，重复别人用的点或方法是常有的事，不像传统攀登想要跟别人爬得方法一样都不太容易。

       　运动攀登在极限难度上比较难一些，一来因为它是要挑战极限，二来其实它们从事的条件不同。运动攀登和传统攀登虽是两种不同的风格，但是它们并没有明确的分界，因此有些攀登是属于二者之间的灰色地带，很难区分是属于何者，事实上也没必要去分的一清二楚，也没人规定你一定要照这些风格特色去爬，这只是对人类攀岩活动现况的一种描述，攀岩是很自由的。

挑战拓展项目5

        项目简述

       　1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。

       　2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

       　3、移动高尔夫(GOLF)：把10个管子连接起来，使GOLF球在上面移动到达15米前的杯子里。

       　4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

       　5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用PIPE把球接住。

       　6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。

        项目背景

       　世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景，各自为政。这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。

       　组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环“执行力”。那么拓展训练项目“挑战五分钟”即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!

        项目内容

       　拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。

        项目目的

       　1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。

       　2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

       　3、移动高尔夫(GOLF)：把10个管子连接起来，使GOLF球在上面移动到达15米前的杯子里。

       　4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

       　5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用PIPE把球接住。

       　6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。

        项目收益

       　团队协作 个人挑战 领导力 有效沟通 执行力 新人融入

       　提升士气 创新思维 绩效考核 组织协调 主动性 积极心态

;

大学生不倒森林的感受和体会

       

        团队户外拓展活动策划方案1

        主题：激情飞扬

        活动目的：穿越困难，征服障碍，的.个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

        活动时间：20**-7-22——20**-7-23

        活动地点：肇庆九峰山风景区

        参加活动人数：20人

        活动内容：

        1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

        2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

        3、12：00 返回宾馆用中餐。

        4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

        5、14：00 “双人跳”

        赛道设置：

        此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。(此环节赛道约为 6m )

        规则：

        两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

        两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

        趣味性：

        两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

        中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。

        6、15：00 “过障碍”

        赛道设置：

        此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。()(此环节赛道约为 4m ) 规则：

        两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

        选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

        横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

        趣味性：

        横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

        7、16：00 “独木桥”

        赛道设置：

        此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

        规则：

        两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

        通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

        趣味性：

        两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。

        此环节的难度和趣味性也就体现于此。

        8、17：00 “小心陷阱”

        赛道设置：

        此赛道设置为15个废弃轮胎。

        每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

        规则：

        此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

        选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的**警戒线。 选手单脚或双脚踏在**警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

        趣味性：

        轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

        两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

        9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

        10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

        11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。

        第二天

        1、07：30 起床，洗漱，晨练。

        2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

        3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)

        4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

        5、10：00 到达森林公园

        6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

        10人一组，分成两个小队;自创团队 口号 ;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

        7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/?) 8、12：30 合影留恋。

        9、13：00 中餐。

        10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。

        活动费用预算：

        1. 包车费用：来回1600元

        2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元

        3. 人均费用290元/人

        安全注意事项：

        1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

        2、背包及携带物品需做好防水准备;

        3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

        4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

        5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;

        6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。 公司户外拓展活动方案(三)

        预算费用：每人50元 (多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

        目的：

        1、增强班级向心力和凝聚力;

        2、增进一班和五班同学的了解;

        3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;

        活动安排：

        早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

        九点半正式开始拓展训练：

        附： 执行方案

        08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家 活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

        09：30-10：30 信任背摔

        内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

        目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。

        2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

        3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

        10：40-11：50生死电

        内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电”(绳)，上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

        目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

        2、体现协同工作在解决问题的作用。

        3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

        寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

        中午

        12：00-12：30 午餐 6元标准餐

        12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

        下午

        13：40-14：30 互动游戏热身

        14：40-15：50 挑战五分钟

        内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

        16：00-17：00 求生墙

        内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

        目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

        2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

        你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们! 17：00-17：20 活动总结 活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。 1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。 2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。 3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。 4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

        团队户外拓展活动策划方案2

        一、活动背景

        在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

        二、活动目的

        第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；

        第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

        三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。

        四、活动时间及地点：11月3日—11月4日图书馆东面

        五、活动安排

        （一）前期策划宣传工作

        各班心理委员于10月31日（星期三）晚10：00之前，将本班报名人员名单发送至xxxx。

        （二）活动组织

        1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

        2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

        （三）活动环节

        1、主持人开场

        2、爱的抱抱（热身活动）

        3、队形队旗设计（团队意识）

        4、珠行千里（团队协作）

        5、无轨列车（团队协作）

        6、感谢参与，结束语。

        六、活动反馈

        七、活动经费

        八、注意事项

        1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

        2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

        3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；

        团队户外拓展活动策划方案3

        一、活动时间：20xx年4月25日下午15：00——17：00

        二、活动地点：篮球场

        三、活动目的：

        通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

        四、活动流程：

        破冰(30min)

        (1)按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)

        (2)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛；

        (3)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

        (4)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒！赢的队伍则回答：小意思啦！

        石头剪刀布(30min)

        每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

        滚珠子

        每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

        报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

        此游戏有两个规则：一切服从裁判；如有不服，请参照第一条。

        (1)1，3组合为一组，2，4组合为一组；

        (2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长；

        (3)每组按照顺序开始报数，1，2，1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个

        (3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

        在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

        抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选

        每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

        红与黑：——备选

        游戏规则：

        (1)两队均选红，各得1分；均选黑，各减1分；

        (2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

        (3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜

        (4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

        游戏目的：

        1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

        2团体合作的基础是相互信任。

        3信任来自于畅顺的沟通。

        4信任一旦逝去，难以补救。

        五、现场人员安排：

        主持人：XXX

        拍照摄影：XXX

        裁判：XXXXXXXXX

        六、道具：

        布条；水管4根；桶；滚珠。

        团队户外拓展活动策划方案4

        一、训练背景及目的

        由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

        二、户外训练设计方案

        (一)参训人员：公司辅导员及培训老师

        (二)培训时间：9：00—4：30(全天)

        (三)培训地点：小学操场

        (四)人员安排：

        (1)主持人：XXXX

        (2)队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

        (3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

        (五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

        对于公司：

        (1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；

        (2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；

        (3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；

        (4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；

        (5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；

        (6)增强团队应变性，从容各种挑战。

        对于学员：

        (1)认识自身潜能，增强自信心；

        (2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

        (3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；

        (4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

        (5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；

        (6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；

        (7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；

        (8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；

        一天课程安排：

        8：00集合上车(地点可选)

        9：00到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目

        破冰(9：00-9：15)问好、讲话

        训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。通过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

        游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

        操作要求：

        进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。

        活动目的：

        促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

        游戏二：坐地起身(9：45-10：15)

        道具要求：无需其他道具

        场地要求：空旷的场地一块详

        细游戏规则：

        要求队员围成一圈，背对背的坐在地上；两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来；最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

        活动目的：

        这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

        讨论的问题：

        哪些因素有助于成功完成游戏？

        你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？

        游戏过程中有无领导者产生？这个游戏揭示了什么道理？如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来？

        游戏三：盲人方阵(10：15—10：45)

        道具要求：长绳3根

        详细游戏规则：

        让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

        活动目的：

        这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在***选出、方案确定之前，当***产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

        讨论的问题：

        你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？每个人的任务是什么？你们是如何克服困难的？哪些因素有助于成功地完成游戏？

        游戏过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？

        10：15-11：00自由休息15分钟

        游戏四：袋鼠跳(11：00—11：50)

        需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。

        详细游戏规则：

        一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。

        活动目的：

        “袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

        讨论的问题：

        你从这个游戏当中学到了什么？怎样看待团队的力量？

        11：50-12：00小结，分享。

        12：00——13：00休整，补充能量，午餐。

        13：00下午拓展训练开始

        游戏五：珠行万里(13：00—14：00)

        需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶

        详细游戏规则：

        整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

        活动目的：

        感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

        讨论的问题：

        你对这个游戏有何感想？

        从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么？

        讨论问题：

        最初你们对游戏有何认识？参加游戏之后你们有何感受？

        16：15-16：30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。

        友情提示：

        1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

        2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。

        3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。

        4、请爱护生态环境，维护公共卫生。

        团队户外拓展活动策划方案5

        一、活动目的

        1、为员工提供一次放松身心的机会。

        2、为员工提供一次相互交流的机会，在活动中增进了解与互信。

        3、探索团队活动经验，为今后团队活动提供支持。

        二、活动路线与场地

        总仓---重庆路----白塔湖（主场地）

        三、活动流程

        1、确定参加人员，一次大约50人

        （1）、方案1：工作量小，时间允许时，尽量安排所有计时人员、班组长、去年先进个人等；

        （2）、方案2：工作量大，时间不允许时，安排两次，每次一半人员轮流参加；

        2、确定时间：3月底或4月初，天气晴好、业务量小时；

        3、确定活动方案；

        4、每天关注次日工作量，确定活动时间；

        5、决定具体活动时间后头一天发出通知，当日下午13：00所有参加拓展活动人员在软体仓培训室前集合、分组（根据参加人员多少，每组约10人）、选定小组长、确定乘坐的车辆、每人带小凳一个，强调注意事项，给各小组发放活动经费（每组xx元），各小组讨论安排次日小组野炊方案、应自带的物资；

        6、活动当日8点20分在总仓集合，整队、学唱一首歌曲，保障人员给车辆悬挂标语等，编车队，9点整出发，保障人员直接前往白塔湖布置主场地；

        7、沿最美乡村公路观光：总仓---重庆路---娘娘岗休息---到达白塔湖主场地；

        8、预计11点整到达主场地集合---搬运物资---分组野炊；

        9、评委组对各小组野炊评分：

        评分依据：野炊组织与菜品质量各10分

        （野炊同时后勤保障人员沿环湖路左右各5米以内，放置环湖游标志物，危险地段不得放置），野炊完毕收拾清理场地；

        10、13：10环湖游---各组沿环湖路寻找事先放置的标志物（总共80个）---以找到的标志物多少和回到出发点时间评分：

        （1）、各组找到多少标志物就记多少分

        （2）、最先回到出发点的小组（必须是全组所有人员一起到达），加5分，第二名加3分，第三名加2分

        11、14：30进行知识竞赛，各组人员答题记入小组分（共20道题，含各个方面如自然科学知识、公司 规章制度 、脑筋急转变、谜语等）；

        12、15：00分组进行穿越烽火线游戏；

        游戏规则：

        （1）、先过单层障碍，后过双层障碍；

        （2）、每组抽签或选定两人过，其余人员协助；

        （3）、抽签决定顺序1-5，抽到1的小组最先过，抽到5的为1设置障碍场地；

        （4）、4为2、1为3、2为4、3为5设置障碍场地；

        （5）、以两人全部过记时，小组人员每触碰一次障碍物加10秒；

        （6）、单层障碍过了以后，各小组总结方法，重新抽签过双层障碍；

        （7）、以最终时间最少者为第一名记10分，第二名记8分，第三名记6分，第四名记5分，第五名记4分；

        13、16：00分组进行你做我猜游戏；

        游戏规则：每组抽签选一个动作进行传递，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分；

        14、16：30根据场地分组进行同足跑或营救战友比赛；

        15、17：00，跳锅庄，统计小组所有环节得分评名次

        16、颁奖。

        17、晚餐：

        18、返程

        四、活动经费

        1、将原来到外面住宿的旅游活动改成团队拓展、旅游活动，可以为单日活动，待条件和经验成熟后可以进行在外住宿的团队拓展、野外生存等活动；

        2、每年可开展数次，预计3000---5000元/次，保证每名计时人员都至少参加一次。

        五、物资保障（后勤保障组统一带的物资）

        1、音响、发电机一台（带汽油桶）、照相机两台、电线

        2、桌椅板凳：折叠桌2、折叠椅2、木椅2

        3、饮料、酒水

        4、大（第一名礼品约70元/份，共10份；第二名礼品约40元/份，共10份）、小礼品（每份2-5元/份，约100份）

        5、白板、红-白纸、大夹子、绳子（棉、编织绳）、口哨、秒表等

       从团建回来已到五月月末，略显紧凑的时间加上一言难尽的感悟，让这篇本应轻松写意的心得显得难以下笔。直到在身体和心理逐渐恢复平静的时刻，我才开始为这次难忘的培训经历汇总“财富”。

       初夏，世人赞誉为太湖明珠的锡城，似乎得了一种一到周末就忧郁到阴雨绵绵的怪病。就当无锡还郁郁寡欢的时候。我们带着悸动和信心，开赴日照准备接受专业团队对我们的培训与考验。经过几小时的颠簸，日照的海洋气候用降雨欢迎了从无锡远道而来的我们。一夜淅淅沥沥~

       次日，东方既白，浮云自开。挑战任务即将到来。第一次接触这种活动的我从名美如画的“彩虹厅”中，初步了解到了团队合作蕴藏的力量。就当我还在细细品味团队合作这个概念的时候，培训团队下达任务，我们需要去寻找团队合作的秘籍。而找到秘籍的前提就是要我们完成6个困难的任务。

       不倒森林游戏感悟

       常言道“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。有了行动才能有更深层的体验,而解开谜题的钥匙就在这六个任务中。但是鉴于故事和感悟太多,篇幅有限，那我就谈谈我感悟最深的任务——“不倒森林”

       “不倒森林”任务描述相当简单，就是参与挑战的学员围成一个圆圈，每个人一根塑料棍，我们需要在棍子只能用手掌心接触的规则下。每次喊完“换”前一个人用掌心接住后一个人的棍子。如此循环换位20次，如果任何人棍子倒地都算失败，任务就要重新开始。当我们到达任务目的地时,发现有一只队伍已经早早到达，但是却一直卡在了“不倒森林”这个看似简单的任务。我们全队都非常惊讶和疑惑，到底是什么阻挡了完成任务速度最快的他们。目睹了实力雄厚“对手”的不断受挫，让我

       非常高兴能与大家分享这些有关“不倒森林游戏规则与玩法技巧”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。